Мясное рагу с картофелем и салатом калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофелем и салатом содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 50г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (говядина/баранина) | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 0.8 | 38 | 4 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Салат из капусты и свеклы | 70 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (говядина/баранина) · Картофель отварной · Огурцы свежие · Салат из капусты и свеклы
Как Мясное рагу с картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +26 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +525 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3467 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +241 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофелем и салатом?
В меру. Мясное рагу с картофелем и салатом калорийно — 120 ккал/100 g. С 36г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с картофелем и салатом для похудения?
При 602 калориях на порцию, Мясное рагу с картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с картофелем и салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина/баранина), Картофель отварной, Салат из капусты и свеклы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофелем и салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
