Мясное рагу с картофельным пюре и овощами калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофельным пюре и овощами содержит 462 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 43г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофельным пюре и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Говядина тушеная | 80 g | 160 | 8 | 2 | 20 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленая фасоль | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Кукуруза | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Соус/подлива | 100 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говядина тушеная · Морковь · Зеленая фасоль · Зеленый горошек · Кукуруза · Соус/подлива
Как Мясное рагу с картофельным пюре и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +166 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +665 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3607 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +381 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофельным пюре и овощами?
Да. С 27г белка и всего 43г углеводов, Мясное рагу с картофельным пюре и овощами — это питательное блюдо. При 97 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное рагу с картофельным пюре и овощами для похудения?
Да. При 462 калориях и 27г белка, Мясное рагу с картофельным пюре и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с картофельным пюре и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофельным пюре и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 37%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Говядина тушеная, Соус/подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофельным пюре и овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофельным пюре и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
