Мясное рагу с картофельным пюре и сыром калории и макронутриенты
Мясное рагу с картофельным пюре и сыром содержит 525 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 26г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с картофельным пюре и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 24 | 3 |
| Говяжий фарш | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр моцарелла | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Говяжий фарш · Помидор · Сыр моцарелла
Как Мясное рагу с картофельным пюре и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +103 kcal, столько же белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +602 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3544 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +318 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с картофельным пюре и сыром?
В меру. Мясное рагу с картофельным пюре и сыром калорийно — 164 ккал/100 g. С 31г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с картофельным пюре и сыром для похудения?
Да. При 525 калориях и 31г белка, Мясное рагу с картофельным пюре и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с картофельным пюре и сыром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с картофельным пюре и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 20%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш, Картофельное пюре, Сыр моцарелла
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с картофельным пюре и сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с картофельным пюре и сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
