Мясное рагу с макаронами и овощами калории и макронутриенты
Мясное рагу с макаронами и овощами содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 50г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с макаронами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Соус томатный | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Макароны фарфалле | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Кукуруза | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Фасоль красная | 20 g | 26 | 0 | 5 | 2 |
| Перец болгарский | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Соус томатный · Макароны фарфалле · Морковь · Зеленый горошек · Кукуруза · Фасоль красная · Перец болгарский
Как Мясное рагу с макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +64 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +563 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3505 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +279 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с макаронами и овощами?
Да. С 40г белка и всего 50г углеводов, Мясное рагу с макаронами и овощами — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное рагу с макаронами и овощами для похудения?
Да. При 564 калориях и 40г белка, Мясное рагу с макаронами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с макаронами и овощами?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с макаронами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 35%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Макароны фарфалле, Соус томатный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с макаронами и овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с макаронами и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
