Мясное рагу с овощами калории и макронутриенты
Мясное рагу с овощами содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 18г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Соус/Бульон | 100 ml | 100 | 10 | 0 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Соус/Бульон
Как Мясное рагу с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +69 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +568 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3510 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +284 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с овощами?
В меру. Мясное рагу с овощами калорийно — 147 ккал/100 g. С 38г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с овощами для похудения?
Да. При 559 калориях и 38г белка, Мясное рагу с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с овощами?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 13%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Соус/Бульон, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с овощами?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
