Мясное рагу с овощами и салат из свеклы калории и макронутриенты
Мясное рагу с овощами и салат из свеклы содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 39г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с овощами и салат из свеклы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 120 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Кабачок | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Соус для рагу | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Курица тушеная | 50 g | 80 | 3 | 0 | 12 |
| Салат из свеклы | 150 g | 90 | 6 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина тушеная · Картофель · Морковь · Кабачок · Соус для рагу · Курица тушеная · Салат из свеклы
Как Мясное рагу с овощами и салат из свеклы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +55 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +554 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3496 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +270 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с овощами и салат из свеклы?
Да. С 39г белка и всего 39г углеводов, Мясное рагу с овощами и салат из свеклы — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясное рагу с овощами и салат из свеклы для похудения?
Да. При 573 калориях и 39г белка, Мясное рагу с овощами и салат из свеклы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с овощами и салат из свеклы?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с овощами и салат из свеклы?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 27%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Салат из свеклы, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с овощами и салат из свеклы?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с овощами и салат из свеклы?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
