Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом калории и макронутриенты
Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 24г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Тушеное мясо (говядина) | 120 g | 250 | 15 | 3 | 25 |
| Семена (лен, подсолнечник, тыква) | 5 g | 28 | 2.3 | 1.2 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 80 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Омлет | 100 g | 160 | 12 | 2 | 11 |
| Соус (соевый или бальзамический) | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Тушеное мясо (говядина) · Семена (лен, подсолнечник, тыква) · Кукуруза консервированная · Омлет · Соус (соевый или бальзамический)
Как Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | +101 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +600 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3542 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | +316 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом?
В меру. Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом калорийно — 141 ккал/100 g. С 41г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом для похудения?
Да. При 527 калориях и 41г белка, Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 18%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина), Омлет, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с омлетом, кукурузой и огурцом?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
