Мясное рагу с рисом и салатом калории и макронутриенты
Мясное рагу с рисом и салатом содержит 1014 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 88г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясное рагу с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо тушеное (говядина) | 180 g | 450 | 30 | 10 | 35 |
| Соус томатный с овощами | 80 g | 80 | 5 | 7 | 2 |
| Рис с вермишелью | 150 g | 200 | 3 | 38 | 4 |
| Картофель фри | 70 g | 210 | 12 | 22 | 2 |
| Салат из свежей капусты | 60 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Салат из красной капусты | 40 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Маринованный огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Зелень (кинза) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо тушеное (говядина) · Соус томатный с овощами · Рис с вермишелью · Картофель фри · Салат из свежей капусты · Салат из красной капусты · Маринованный огурец · Зелень (кинза) · Кунжут
Как Мясное рагу с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с овощами и мясное рагу | 400g | 628 | 31g | -386 kcal, меньше белка |
| Мясное ассорти (Казылык, суджук, ростбиф, пиканья, брезаола) | 415g | 1127 | 110g | +113 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром | 1405g | 4069 | 258g | +3055 kcal, больше белка |
| Мясное ассорти с гарниром и салатом | 580g | 843 | 59g | -171 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясное рагу с рисом и салатом?
В меру. Мясное рагу с рисом и салатом калорийно — 164 ккал/100 g. С 46г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясное рагу с рисом и салатом для похудения?
При 1014 калориях на порцию, Мясное рагу с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясное рагу с рисом и салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясное рагу с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 35%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо тушеное (говядина), Картофель фри, Рис с вермишелью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясное рагу с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~248 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясное рагу с рисом и салатом?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
