Мясной кебаб с салатом и напитком калории и макронутриенты
Мясной кебаб с салатом и напитком содержит 602 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 49г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной кебаб с салатом и напитком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной кебаб (говядина/баранина) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Томатный соус/кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7.5 | 0.5 |
| Маринованный лук | 20 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.2 |
| Лимон | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Салат из капусты и моркови | 100 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Огурец (в салате) | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Чай со льдом (сладкий) | 300 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной кебаб (говядина/баранина) · Томатный соус/кетчуп · Маринованный лук · Лимон · Салат из капусты и моркови · Огурец (в салате) · Чай со льдом (сладкий)
Как Мясной кебаб с салатом и напитком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с мясной начинкой | 76g | 160 | 8g | -442 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +223 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +45 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | -83 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной кебаб с салатом и напитком?
В меру. Мясной кебаб с салатом и напитком калорийно — 95 ккал/100 g. С 39г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной кебаб с салатом и напитком для похудения?
При 602 калориях на порцию, Мясной кебаб с салатом и напитком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясной кебаб с салатом и напитком?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной кебаб с салатом и напитком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной кебаб (говядина/баранина), Чай со льдом (сладкий), Салат из капусты и моркови
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной кебаб с салатом и напитком?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной кебаб с салатом и напитком?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
