Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом калории и макронутриенты
Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 15г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной рулет | 150 g | 375 | 25 | 5 | 30 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Баклажан (жареный/гриль) | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
| Перец болгарский (жареный/гриль) | 50 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Растительное масло (для овощей) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясной рулет · Огурцы · Укроп · Растительное масло (в салате) · Баклажан (жареный/гриль) · Перец болгарский (жареный/гриль) · Растительное масло (для овощей)
Как Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчики с мясной начинкой | 76g | 160 | 8g | -402 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +263 kcal, больше белка |
| Завтрак с вафлями и мясной нарезкой | 510g | 660 | 35g | +98 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +85 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом?
В меру. Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом калорийно — 154 ккал/100 g. С 33г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом для похудения?
Да. При 562 калориях и 33г белка, Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 11%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной рулет, Растительное масло (в салате), Баклажан (жареный/гриль)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной рулет с овощами гриль и огуречным салатом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
