Мясной суп с овощами и сметаной калории и макронутриенты
Мясной суп с овощами и сметаной содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 28г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясной суп с овощами и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо (говядина) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Картофель | 100 g | 80 | 0.2 | 18 | 2 |
| Капуста | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Помидоры | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Сметана | 30 g | 60 | 6 | 1 | 0.8 |
| Бульон/Вода | 250 ml | 25 | 1.5 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо (говядина) · Картофель · Капуста · Морковь · Лук репчатый · Помидоры · Сметана · Бульон/Вода
Как Мясной суп с овощами и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами, яйцами и мясной нарезкой | 725g | 825 | 54g | +438 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сырами и овощами | 485g | 647 | 53g | +260 kcal, больше белка |
| Завтрак с мясной нарезкой, сыром и овощами | 315g | 519 | 43g | +132 kcal, больше белка |
| Завтрак с сырами, мясной нарезкой и овощами | 500g | 649 | 46g | +262 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясной суп с овощами и сметаной?
Да. С 26г белка и всего 28г углеводов, Мясной суп с овощами и сметаной — это питательное блюдо. При 65 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Мясной суп с овощами и сметаной для похудения?
Да. При 387 калориях и 26г белка, Мясной суп с овощами и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Мясной суп с овощами и сметаной?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясной суп с овощами и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 29%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 65 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина), Картофель, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясной суп с овощами и сметаной?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясной суп с овощами и сметаной?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
