Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты калории и макронутриенты
Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 39г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели мясные | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Картофель тушеный | 100 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Соус к тефтелям | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Капуста белокочанная | 150 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Майонезный соус для салата | 40 g | 250 | 27 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тефтели мясные · Картофель тушеный · Соус к тефтелям · Капуста белокочанная · Огурцы · Помидоры · Майонезный соус для салата
Как Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные котлеты с жареным картофелем и овощным омлетом | 540g | 895 | 42g | +155 kcal, больше белка |
| Мясные котлеты с картофельным пюре и фунчозой | 525g | 810 | 31g | +70 kcal, больше белка |
| Мясные котлеты с рисом и овощным салатом | 480g | 599 | 34g | -141 kcal, больше белка |
| Мясные шарики с булгуром и овощами | 580g | 632 | 36g | -108 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты?
В меру. Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты калорийно — 135 ккал/100 g. С 26г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты для похудения?
При 740 калориях на порцию, Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 21%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тефтели мясные, Майонезный соус для салата, Картофель тушеный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Мясные тефтели с картофелем и салат из капусты?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
