Набор суши и роллов с чаем калории и макронутриенты
Набор суши и роллов с чаем содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 40г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Набор суши и роллов с чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ролл с угрем и соусом унаги | 40 g | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Ролл с лососем и соусом | 40 g | 90 | 4 | 8 | 5 |
| Ролл Калифорния с икрой тобико | 60 g | 120 | 5 | 12 | 6 |
| Нигири с лососем | 40 g | 80 | 3 | 8 | 5 |
| Соевый соус | 30 ml | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Васаби | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ролл с угрем и соусом унаги · Ролл с лососем и соусом · Ролл Калифорния с икрой тобико · Нигири с лососем · Соевый соус · Васаби · Чай черный
Как Набор суши и роллов с чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вечерний набор с роллами и закусками | 1030g | 1315 | 64g | +898 kcal, больше белка |
| Комбо-набор из Бургер Кинг | 900g | 1710 | 41g | +1293 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с бургером, картофелем фри и напитком | 895g | 1472 | 47g | +1055 kcal, больше белка |
| Комбо-набор с двойным бургером, картофелем фри и напитком | 935g | 1561 | 59g | +1144 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Набор суши и роллов с чаем?
Да. С 24г белка и всего 40г углеводов, Набор суши и роллов с чаем — это питательное блюдо. При 99 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Набор суши и роллов с чаем для похудения?
Да. При 417 калориях и 24г белка, Набор суши и роллов с чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Набор суши и роллов с чаем?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Набор суши и роллов с чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 99 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ролл Калифорния с икрой тобико, Ролл с угрем и соусом унаги, Ролл с лососем и соусом
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Набор суши и роллов с чаем?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Набор суши и роллов с чаем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
