Обед с гороховым пюре и мясом калории и макронутриенты
Обед с гороховым пюре и мясом содержит 736 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 76г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гороховым пюре и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гороховое пюре | 200 g | 240 | 2 | 40 | 15 |
| Отварное мясо (говядина/свинина) | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Морковь отварная | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Горчица | 5 g | 6 | 0.5 | 0.5 | 0.3 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Салат из моркови по-корейски | 100 g | 130 | 10 | 8 | 1 |
| Компот | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гороховое пюре · Отварное мясо (говядина/свинина) · Морковь отварная · Горчица · Укроп свежий · Салат из моркови по-корейски · Компот
Как Обед с гороховым пюре и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -122 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +494 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +144 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +259 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гороховым пюре и мясом?
В меру. Обед с гороховым пюре и мясом калорийно — 117 ккал/100 g. С 44г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гороховым пюре и мясом для похудения?
При 736 калориях на порцию, Обед с гороховым пюре и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гороховым пюре и мясом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гороховым пюре и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 41%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварное мясо (говядина/свинина), Гороховое пюре, Салат из моркови по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гороховым пюре и мясом?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гороховым пюре и мясом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
