Обед с гречкой, котлетами и куриным супом калории и макронутриенты
Обед с гречкой, котлетами и куриным супом содержит 695 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 66г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречкой, котлетами и куриным супом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриная котлета паровая | 100 g | 160 | 6 | 8 | 18 |
| Рыбная котлета паровая | 100 g | 150 | 5 | 7 | 19 |
| Куриный бульон | 250 ml | 50 | 3 | 2 | 4 |
| Куриное филе в супе | 30 g | 35 | 1 | 0 | 7 |
| Яйцо вареное (половина) | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
| Зелень (петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета паровая · Рыбная котлета паровая · Куриный бульон · Куриное филе в супе · Яйцо вареное (половина) · Зелень (петрушка)
Как Обед с гречкой, котлетами и куриным супом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -81 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +535 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +185 kcal, меньше белка |
| Домашний обед (суп, салат, выпечка) | 955g | 1662 | 77g | +967 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречкой, котлетами и куриным супом?
В меру. Обед с гречкой, котлетами и куриным супом калорийно — 98 ккал/100 g. С 61г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречкой, котлетами и куриным супом для похудения?
При 695 калориях на порцию, Обед с гречкой, котлетами и куриным супом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречкой, котлетами и куриным супом?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречкой, котлетами и куриным супом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 38%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриная котлета паровая, Рыбная котлета паровая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой, котлетами и куриным супом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречкой, котлетами и куриным супом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
