Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом калории и макронутриенты
Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом содержит 915 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 116г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Жареная рыба (филе) | 120 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Банан | 120 g | 105 | 0.4 | 27 | 1.3 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 80 | 1 | 16 | 3 |
| Суп овощной | 250 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Морковь по-корейски · Жареная рыба (филе) · Банан · Хлеб ржаной · Суп овощной
Как Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -301 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +315 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +154 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -35 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом?
В меру. Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом калорийно — 110 ккал/100 g. С 40г белка и 116г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом для похудения?
При 915 калориях на порцию, Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 51%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Жареная рыба (филе), Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом?
- Бег трусцой: ~105 мин
- Велосипед: ~121 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с гречкой, морковью, рыбой, супом и бананом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 58% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
