Обед с жареной картошкой и мясом калории и макронутриенты
Обед с жареной картошкой и мясом содержит 823 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 61г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с жареной картошкой и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Тушеное мясо (свинина/говядина) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор черри | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Сливочное масло | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареный картофель · Тушеное мясо (свинина/говядина) · Огурец свежий · Помидор черри · Чеснок · Хлеб ржаной · Сливочное масло
Как Обед с жареной картошкой и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -209 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +407 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +57 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с жареной картошкой и мясом?
В меру. Обед с жареной картошкой и мясом калорийно — 185 ккал/100 g. С 28г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с жареной картошкой и мясом для похудения?
При 823 калориях на порцию, Обед с жареной картошкой и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с жареной картошкой и мясом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с жареной картошкой и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 30%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Тушеное мясо (свинина/говядина), Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с жареной картошкой и мясом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с жареной картошкой и мясом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
