Обед с запеченной уткой и овощами калории и макронутриенты
Обед с запеченной уткой и овощами содержит 909 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 57г жиров, 58г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с запеченной уткой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Утка запеченная | 200 g | 580 | 48 | 0 | 36 |
| Лук репчатый | 100 g | 40 | 0.1 | 9.3 | 1.1 |
| Салат листовой | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Брокколи отварная | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Салат из капусты и свеклы | 100 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Суп овощной | 250 ml | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Яблоко | 180 g | 94 | 0.3 | 25 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Утка запеченная · Лук репчатый · Салат листовой · Брокколи отварная · Салат из капусты и свеклы · Суп овощной · Яблоко
Как Обед с запеченной уткой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -295 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +321 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -29 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +86 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с запеченной уткой и овощами?
В меру. Обед с запеченной уткой и овощами калорийно — 95 ккал/100 g. С 45г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с запеченной уткой и овощами для похудения?
При 909 калориях на порцию, Обед с запеченной уткой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с запеченной уткой и овощами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с запеченной уткой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 26%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Утка запеченная, Суп овощной, Яблоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с запеченной уткой и овощами?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~223 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с запеченной уткой и овощами?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 81% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
