Обед с котлетами, перловой кашей и салатом калории и макронутриенты
Обед с котлетами, перловой кашей и салатом содержит 810 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 104г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетами, перловой кашей и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная | 120 g | 288 | 18 | 12 | 18 |
| Соус/подлива | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Перловая каша | 200 g | 220 | 2 | 44 | 6 |
| Морковь (в каше) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Салат из капусты и моркови | 100 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Огурец (в салате) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Перец болгарский (в салате) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Хлебная булочка | 60 g | 180 | 2 | 36 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Котлета мясная · Соус/подлива · Перловая каша · Морковь (в каше) · Салат из капусты и моркови · Огурец (в салате) · Перец болгарский (в салате) · Хлебная булочка
Как Обед с котлетами, перловой кашей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -196 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +420 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +70 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +185 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетами, перловой кашей и салатом?
В меру. Обед с котлетами, перловой кашей и салатом калорийно — 141 ккал/100 g. С 33г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетами, перловой кашей и салатом для похудения?
При 810 калориях на порцию, Обед с котлетами, перловой кашей и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетами, перловой кашей и салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетами, перловой кашей и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 51%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Перловая каша, Хлебная булочка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетами, перловой кашей и салатом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетами, перловой кашей и салатом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
