Обед с котлетами, пюре и салатом калории и макронутриенты
Обед с котлетами, пюре и салатом содержит 995 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 99г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетами, пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета в панировке | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Салат Оливье (или похожий) | 150 g | 280 | 22 | 12 | 6 |
| Белый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Фруктовый чай (без сахара) | 300 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Мандарин | 80 g | 40 | 0 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная котлета в панировке · Картофельное пюре · Салат Оливье (или похожий) · Белый хлеб · Фруктовый чай (без сахара) · Мандарин
Как Обед с котлетами, пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -381 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +235 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +74 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -115 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетами, пюре и салатом?
В меру. Обед с котлетами, пюре и салатом калорийно — 109 ккал/100 g. С 36г белка и 99г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетами, пюре и салатом для похудения?
При 995 калориях на порцию, Обед с котлетами, пюре и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетами, пюре и салатом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетами, пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 109 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета в панировке, Салат Оливье (или похожий), Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетами, пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~244 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетами, пюре и салатом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 50% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
