Обед с котлетой, пюре и винегретом калории и макронутриенты
Обед с котлетой, пюре и винегретом содержит 810 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 77г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, пюре и винегретом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 200 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Соус (неизвестный) | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
| Котлета мясная | 100 g | 250 | 18 | 8 | 14 |
| Винегрет | 150 g | 150 | 10 | 12 | 2 |
| Сметана/Майонез | 20 g | 40 | 4 | 1 | 0 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб | 50 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Соус (неизвестный) · Котлета мясная · Винегрет · Сметана/Майонез · Чай · Хлеб
Как Обед с котлетой, пюре и винегретом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -196 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +420 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +259 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +70 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, пюре и винегретом?
В меру. Обед с котлетой, пюре и винегретом калорийно — 108 ккал/100 g. С 23г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, пюре и винегретом для похудения?
При 810 калориях на порцию, Обед с котлетой, пюре и винегретом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, пюре и винегретом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, пюре и винегретом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 38%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлета мясная, Картофельное пюре, Винегрет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, пюре и винегретом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~198 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, пюре и винегретом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
