Обед с котлетой, пюре и салатами калории и макронутриенты
Обед с котлетой, пюре и салатами содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 45г жиров, 72г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с котлетой, пюре и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Мясная котлета | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Тушеные овощи с соусом | 80 g | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Квашеная капуста | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Желтый перец | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Сэндвич с сыром | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Мясная котлета · Тушеные овощи с соусом · Квашеная капуста · Желтый перец · Сэндвич с сыром
Как Обед с котлетой, пюре и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -226 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +390 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +229 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с котлетой, пюре и салатами?
В меру. Обед с котлетой, пюре и салатами калорийно — 147 ккал/100 g. С 37г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с котлетой, пюре и салатами для похудения?
При 840 калориях на порцию, Обед с котлетой, пюре и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с котлетой, пюре и салатами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с котлетой, пюре и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета, Сэндвич с сыром, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с котлетой, пюре и салатами?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с котлетой, пюре и салатами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 64% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
