Обед с куриной ножкой и гречкой калории и макронутриенты
Обед с куриной ножкой и гречкой содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 60г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с куриной ножкой и гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная ножка | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Марципановая конфета | 25 g | 110 | 6 | 12 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная ножка · Гречневая каша · Марципановая конфета
Как Обед с куриной ножкой и гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -56 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +560 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +210 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +325 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с куриной ножкой и гречкой?
В меру. Обед с куриной ножкой и гречкой калорийно — 179 ккал/100 g. С 38г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с куриной ножкой и гречкой для похудения?
При 670 калориях на порцию, Обед с куриной ножкой и гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с куриной ножкой и гречкой?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с куриной ножкой и гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная ножка, Гречневая каша, Марципановая конфета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с куриной ножкой и гречкой?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с куриной ножкой и гречкой?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
