Обед с куриными биточками и гречкой калории и макронутриенты
Обед с куриными биточками и гречкой содержит 836 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 69г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с куриными биточками и гречкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Биточки куриные | 150 g | 466 | 30 | 10 | 38 |
| Греча | 180 g | 271 | 4 | 48 | 10 |
| Салат из капусты и огурцов | 150 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Кетчуп | 20 g | 22 | 0 | 5 | 0 |
| Горчица | 10 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Чай черный | 200 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Биточки куриные · Греча · Салат из капусты и огурцов · Кетчуп · Горчица · Чай черный
Как Обед с куриными биточками и гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -222 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +394 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +233 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +44 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с куриными биточками и гречкой?
В меру. Обед с куриными биточками и гречкой калорийно — 118 ккал/100 g. С 50г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с куриными биточками и гречкой для похудения?
При 836 калориях на порцию, Обед с куриными биточками и гречкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с куриными биточками и гречкой?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с куриными биточками и гречкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 33%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 118 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Биточки куриные, Греча, Салат из капусты и огурцов
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с куриными биточками и гречкой?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с куриными биточками и гречкой?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
