Обед с курицей, гречкой, супом и салатом калории и макронутриенты
Обед с курицей, гречкой, супом и салатом содержит 990 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 70г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, гречкой, супом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень жареная | 200 g | 460 | 30 | 0 | 46 |
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Рассольник | 300 ml | 150 | 8 | 12 | 6 |
| Салат из стручковой фасоли и моркови по-корейски | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная голень жареная · Гречневая каша · Рассольник · Салат из стручковой фасоли и моркови по-корейски
Как Обед с курицей, гречкой, супом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -376 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +240 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -110 kcal, меньше белка |
| Детский обед с макаронами и сосисками | 260g | 605 | 20g | -385 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, гречкой, супом и салатом?
В меру. Обед с курицей, гречкой, супом и салатом калорийно — 124 ккал/100 g. С 64г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, гречкой, супом и салатом для похудения?
При 990 калориях на порцию, Обед с курицей, гречкой, супом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, гречкой, супом и салатом?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, гречкой, супом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 28%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная голень жареная, Гречневая каша, Рассольник
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, гречкой, супом и салатом?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, гречкой, супом и салатом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
