Обед с курицей, омлетом и кашей калории и макронутриенты
Обед с курицей, омлетом и кашей содержит 950 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 81г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, омлетом и кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная | 150 g | 350 | 25 | 0 | 30 |
| Омлет | 120 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Каша молочная | 200 g | 200 | 6 | 30 | 6 |
| Чай черный с сахаром | 250 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица жареная · Омлет · Кетчуп · Хлеб ржаной · Каша молочная · Чай черный с сахаром
Как Обед с курицей, омлетом и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -336 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +280 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +119 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, омлетом и кашей?
В меру. Обед с курицей, омлетом и кашей калорийно — 119 ккал/100 g. С 55г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, омлетом и кашей для похудения?
При 950 калориях на порцию, Обед с курицей, омлетом и кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, омлетом и кашей?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, омлетом и кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица жареная, Каша молочная, Омлет
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, омлетом и кашей?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~125 мин
- Ходьба: ~233 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, омлетом и кашей?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
