Обед с курицей, пастой и овощами калории и макронутриенты
Обед с курицей, пастой и овощами содержит 707 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 74г углеводов и 61г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, пастой и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста фарфалле | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 2 | 35 |
| Куриная котлета | 70 g | 140 | 8 | 5 | 12 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Помидор | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Красный перец | 100 g | 31 | 0 | 7 | 1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Паста фарфалле · Куриное филе · Куриная котлета · Огурец · Помидор · Красный перец · Кофе с молоком
Как Обед с курицей, пастой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -93 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +523 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +173 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +288 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, пастой и овощами?
В меру. Обед с курицей, пастой и овощами калорийно — 84 ккал/100 g. С 61г белка и 74г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, пастой и овощами для похудения?
При 707 калориях на порцию, Обед с курицей, пастой и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, пастой и овощами?
Одна порция содержит 61г белка, что составляет около 61% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, пастой и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 42%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паста фарфалле, Куриное филе, Куриная котлета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, пастой и овощами?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, пастой и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 61% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
