Обед с курицей, пюре, супом и салатом калории и макронутриенты
Обед с курицей, пюре, супом и салатом содержит 935 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 91г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, пюре, супом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе в панировке | 150 g | 350 | 18 | 15 | 30 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Соус | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Овощной суп | 250 ml | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Салат из капусты и моркови | 100 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 120 | 1 | 25 | 4 |
| Кофе черный | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе в панировке · Картофельное пюре · Соус · Овощной суп · Салат из капусты и моркови · Ржаной хлеб · Кофе черный
Как Обед с курицей, пюре, супом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -321 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +295 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +134 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, пюре, супом и салатом?
В меру. Обед с курицей, пюре, супом и салатом калорийно — 95 ккал/100 g. С 44г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, пюре, супом и салатом для похудения?
При 935 калориях на порцию, Обед с курицей, пюре, супом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, пюре, супом и салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, пюре, супом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 95 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе в панировке, Картофельное пюре, Овощной суп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, пюре, супом и салатом?
- Бег трусцой: ~107 мин
- Велосипед: ~123 мин
- Ходьба: ~229 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, пюре, супом и салатом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
