Обед с курицей, рисом и компотом калории и макронутриенты
Обед с курицей, рисом и компотом содержит 840 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 136г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей, рисом и компотом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120 g | 250 | 12 | 5 | 28 |
| Рис (гарнир) | 180 g | 230 | 2 | 48 | 5 |
| Томатный соус | 40 ml | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Компот из сухофруктов | 250 ml | 120 | 0 | 30 | 0 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Рис (гарнир) · Томатный соус · Хлеб ржаной · Компот из сухофруктов · Картофель отварной
Как Обед с курицей, рисом и компотом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -226 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +390 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +229 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +40 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей, рисом и компотом?
В меру. Обед с курицей, рисом и компотом калорийно — 108 ккал/100 g. С 40г белка и 136г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей, рисом и компотом для похудения?
При 840 калориях на порцию, Обед с курицей, рисом и компотом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей, рисом и компотом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей, рисом и компотом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 65%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Рис (гарнир), Компот из сухофруктов
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей, рисом и компотом?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~206 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей, рисом и компотом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 68% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
