Обед с курицей гриль и булгуром калории и макронутриенты
Обед с курицей гриль и булгуром содержит 790 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 63г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с курицей гриль и булгуром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Булгур | 180 g | 200 | 1 | 40 | 6 |
| Овощной салат (капуста, горошек, помидоры) | 120 g | 100 | 8 | 5 | 2 |
| Кефир | 200 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Свекольный салат (винегрет) | 100 g | 120 | 8 | 8 | 2 |
| Соус (горчичный) | 15 g | 30 | 2 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Булгур · Овощной салат (капуста, горошек, помидоры) · Кефир · Свекольный салат (винегрет) · Соус (горчичный)
Как Обед с курицей гриль и булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +279 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +90 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и рисом | 895g | 720 | 47g | -70 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +205 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с курицей гриль и булгуром?
В меру. Обед с курицей гриль и булгуром калорийно — 103 ккал/100 g. С 57г белка и 63г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с курицей гриль и булгуром для похудения?
При 790 калориях на порцию, Обед с курицей гриль и булгуром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с курицей гриль и булгуром?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с курицей гриль и булгуром?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 32%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Булгур, Свекольный салат (винегрет)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с курицей гриль и булгуром?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с курицей гриль и булгуром?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
