Обед с люля-кебабом, картофелем и супом калории и макронутриенты
Обед с люля-кебабом, картофелем и супом содержит 820 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 80г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с люля-кебабом, картофелем и супом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб (курица/индейка) | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 2 | 35 | 4 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 27 | 4 |
| Салат из капусты и моркови | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Грибной суп | 250 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Сметана в супе | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Люля-кебаб (курица/индейка) · Картофель отварной · Лаваш · Салат из капусты и моркови · Грибной суп · Сметана в супе
Как Обед с люля-кебабом, картофелем и супом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -206 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +410 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +249 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с люля-кебабом, картофелем и супом?
В меру. Обед с люля-кебабом, картофелем и супом калорийно — 108 ккал/100 g. С 42г белка и 80г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с люля-кебабом, картофелем и супом для похудения?
При 820 калориях на порцию, Обед с люля-кебабом, картофелем и супом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с люля-кебабом, картофелем и супом?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с люля-кебабом, картофелем и супом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Люля-кебаб (курица/индейка), Картофель отварной, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с люля-кебабом, картофелем и супом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с люля-кебабом, картофелем и супом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
