Обед с макаронами, мясом и овощами калории и макронутриенты
Обед с макаронами, мясом и овощами содержит 705 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 60г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с макаронами, мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Жареное мясо (свинина/говядина) | 100 g | 280 | 20 | 0 | 25 |
| Помидоры черри | 75 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Маринованные огурцы (корнишоны) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сыр твердый | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны фузилли · Жареное мясо (свинина/говядина) · Помидоры черри · Маринованные огурцы (корнишоны) · Сыр твердый · Ржаной хлеб
Как Обед с макаронами, мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -91 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +525 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +364 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с макаронами, мясом и овощами?
В меру. Обед с макаронами, мясом и овощами калорийно — 166 ккал/100 g. С 43г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с макаронами, мясом и овощами для похудения?
При 705 калориях на порцию, Обед с макаронами, мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с макаронами, мясом и овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с макаронами, мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное мясо (свинина/говядина), Макароны фузилли, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с макаронами, мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~81 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~173 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с макаронами, мясом и овощами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
