Обед с мясом, рисом и овощами калории и макронутриенты
Обед с мясом, рисом и овощами содержит 989 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 88г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с мясом, рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо (свинина или курица) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Рис | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Морковь по-корейски | 100 g | 130 | 10 | 8 | 1 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Булочка | 60 g | 180 | 3 | 34 | 6 |
| Сыр | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо (свинина или курица) · Рис · Морковь по-корейски · Помидоры черри · Булочка · Сыр
Как Обед с мясом, рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -375 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +241 kcal, меньше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +80 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с мясом, рисом и овощами?
В меру. Обед с мясом, рисом и овощами калорийно — 177 ккал/100 g. С 52г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с мясом, рисом и овощами для похудения?
При 989 калориях на порцию, Обед с мясом, рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с мясом, рисом и овощами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с мясом, рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 36%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина или курица), Рис, Булочка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с мясом, рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~113 мин
- Велосипед: ~130 мин
- Ходьба: ~242 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с мясом, рисом и овощами?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
