Обед с рисом, котлетой и хлебом калории и макронутриенты
Обед с рисом, котлетой и хлебом содержит 929 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 137г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с рисом, котлетой и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 180 g | 234 | 0.5 | 51.6 | 4.5 |
| Куриная котлета | 120 g | 288 | 18 | 12 | 20 |
| Ржаной хлеб | 50 g | 125 | 1.5 | 25 | 4 |
| Белая булочка | 60 g | 180 | 3 | 33 | 6 |
| Чай | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Йогурт | 100 g | 100 | 2.5 | 15 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриная котлета · Ржаной хлеб · Белая булочка · Чай · Йогурт
Как Обед с рисом, котлетой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -315 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +301 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +140 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -49 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с рисом, котлетой и хлебом?
В меру. Обед с рисом, котлетой и хлебом калорийно — 131 ккал/100 g. С 40г белка и 137г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с рисом, котлетой и хлебом для похудения?
При 929 калориях на порцию, Обед с рисом, котлетой и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с рисом, котлетой и хлебом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с рисом, котлетой и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 59%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Белый рис, Белая булочка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с рисом, котлетой и хлебом?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~123 мин
- Ходьба: ~228 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с рисом, котлетой и хлебом?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 69% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
