Обед с сосиской, макаронами и салатом калории и макронутриенты
Обед с сосиской, макаронами и салатом содержит 996 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 101г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с сосиской, макаронами и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 70 g | 196 | 16 | 2 | 10 |
| Макароны (отварные) | 150 g | 195 | 1 | 40 | 7 |
| Мясной фарш (тушеный) | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Морковь по-корейски | 50 g | 65 | 4 | 6 | 1 |
| Кукуруза в початках (вареная) | 200 g | 210 | 3 | 40 | 6 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Макароны (отварные) · Мясной фарш (тушеный) · Морковь по-корейски · Кукуруза в початках (вареная) · Кофе с молоком
Как Обед с сосиской, макаронами и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -382 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +234 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +73 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -116 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с сосиской, макаронами и салатом?
В меру. Обед с сосиской, макаронами и салатом калорийно — 129 ккал/100 g. С 44г белка и 101г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с сосиской, макаронами и салатом для похудения?
При 996 калориях на порцию, Обед с сосиской, макаронами и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с сосиской, макаронами и салатом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с сосиской, макаронами и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 41%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (тушеный), Кукуруза в початках (вареная), Сосиска
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с сосиской, макаронами и салатом?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~131 мин
- Ходьба: ~244 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с сосиской, макаронами и салатом?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 51% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
