Обед с сосиской, салатом и булочкой калории и макронутриенты
Обед с сосиской, салатом и булочкой содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 67г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с сосиской, салатом и булочкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 80 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Салат из свеклы и перца | 100 g | 70 | 3 | 9 | 2 |
| Листовой салат (руккола, шпинат) | 30 g | 10 | 0 | 1 | 1 |
| Брокколи | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Макароны (спиральки) | 20 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
| Булочка пшеничная | 70 g | 200 | 3 | 38 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Салат из свеклы и перца · Листовой салат (руккола, шпинат) · Брокколи · Макароны (спиральки) · Булочка пшеничная
Как Обед с сосиской, салатом и булочкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +29 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +645 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +484 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +295 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с сосиской, салатом и булочкой?
Да. С 25г белка и всего 67г углеводов, Обед с сосиской, салатом и булочкой — это питательное блюдо. При 172 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с сосиской, салатом и булочкой для похудения?
Да. При 585 калориях и 25г белка, Обед с сосиской, салатом и булочкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с сосиской, салатом и булочкой?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с сосиской, салатом и булочкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 46%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Булочка пшеничная, Салат из свеклы и перца
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с сосиской, салатом и булочкой?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с сосиской, салатом и булочкой?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
