Обед с супом, хлебом и чаем калории и макронутриенты
Обед с супом, хлебом и чаем содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 68г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом, хлебом и чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон | 250 ml | 75 | 5 | 2 | 5 |
| Говядина | 50 g | 115 | 6 | 0 | 15 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.2 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Багет | 80 g | 224 | 1.6 | 44 | 7.2 |
| Сметанный соус с зеленью | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Чай с лимоном | 200 ml | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий бульон · Говядина · Картофель · Морковь · Багет · Сметанный соус с зеленью · Чай с лимоном
Как Обед с супом, хлебом и чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +54 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +670 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +320 kcal, больше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +435 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом, хлебом и чаем?
Да. С 30г белка и всего 68г углеводов, Обед с супом, хлебом и чаем — это питательное блюдо. При 78 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с супом, хлебом и чаем для похудения?
Да. При 560 калориях и 30г белка, Обед с супом, хлебом и чаем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с супом, хлебом и чаем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом, хлебом и чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 48%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 78 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Багет, Говядина, Говяжий бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом, хлебом и чаем?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом, хлебом и чаем?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
