Обед с супом-пюре и овощным гарниром калории и макронутриенты
Обед с супом-пюре и овощным гарниром содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 60г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с супом-пюре и овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп-пюре | 300 ml | 240 | 16 | 18 | 6 |
| Зеленый горошек | 100 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Брокколи | 80 g | 28 | 0.3 | 5 | 2.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Салат айсберг | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Морс ягодный | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп-пюре · Зеленый горошек · Брокколи · Огурец · Салат айсберг · Морс ягодный
Как Обед с супом-пюре и овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +172 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +788 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +627 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +438 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с супом-пюре и овощным гарниром?
Да. С 14г белка и всего 60г углеводов, Обед с супом-пюре и овощным гарниром — это питательное блюдо. При 57 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с супом-пюре и овощным гарниром для похудения?
При 442 калориях на порцию, Обед с супом-пюре и овощным гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с супом-пюре и овощным гарниром?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с супом-пюре и овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 54%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Суп-пюре, Зеленый горошек, Морс ягодный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с супом-пюре и овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с супом-пюре и овощным гарниром?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
