Обед с тушеным мясом, салатом и десертом калории и макронутриенты
Обед с тушеным мясом, салатом и десертом содержит 955 калорий на порцию (48% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 89г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с тушеным мясом, салатом и десертом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тушеное мясо (говядина) | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Томатный соус | 100 ml | 60 | 2 | 9 | 2 |
| Салат из капусты и огурцов | 120 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
| Помидоры в салате | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб (белый) | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Печенье с шоколадной крошкой | 40 g | 190 | 9 | 25 | 2 |
| Халва | 40 g | 220 | 14 | 18 | 6 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тушеное мясо (говядина) · Томатный соус · Салат из капусты и огурцов · Помидоры в салате · Хлеб (белый) · Печенье с шоколадной крошкой · Халва · Чай
Как Обед с тушеным мясом, салатом и десертом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -341 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +275 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | -75 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +40 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с тушеным мясом, салатом и десертом?
В меру. Обед с тушеным мясом, салатом и десертом калорийно — 131 ккал/100 g. С 43г белка и 89г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с тушеным мясом, салатом и десертом для похудения?
При 955 калориях на порцию, Обед с тушеным мясом, салатом и десертом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с тушеным мясом, салатом и десертом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с тушеным мясом, салатом и десертом?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 37%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Тушеное мясо (говядина), Халва, Печенье с шоколадной крошкой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с тушеным мясом, салатом и десертом?
- Бег трусцой: ~109 мин
- Велосипед: ~126 мин
- Ходьба: ~234 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с тушеным мясом, салатом и десертом?
- kcal: 48% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 45% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
