Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей калории и макронутриенты
Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 39г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стручковая фасоль | 180 g | 65 | 0.5 | 12 | 3.5 |
| Куриные фрикадельки | 100 g | 160 | 8 | 4 | 17 |
| Помидор | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Огурец | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Овсяная каша на молоке | 150 g | 120 | 4 | 18 | 4 |
| Куриное яйцо | 110 g | 155 | 10.5 | 1.1 | 13.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стручковая фасоль · Куриные фрикадельки · Помидор · Огурец · Овсяная каша на молоке · Куриное яйцо
Как Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +96 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +712 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +551 kcal, меньше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +362 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей?
Да. С 39г белка и всего 39г углеводов, Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей — это питательное блюдо. При 80 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей для похудения?
Да. При 518 калориях и 39г белка, Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 30%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 80 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные фрикадельки, Куриное яйцо, Овсяная каша на молоке
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с фрикадельками, стручковой фасолью, салатом и кашей?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
