Обед с шаурмой и курицей с картофелем калории и макронутриенты
Обед с шаурмой и курицей с картофелем содержит 828 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 85г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Обед с шаурмой и курицей с картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6 | 5 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 0.5 | 0.2 |
| Куриное филе жареное | 100 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Картофель по-деревенски | 150 g | 225 | 8 | 32 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец · Майонез · Куриное филе жареное · Картофель по-деревенски
Как Обед с шаурмой и курицей с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -214 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с десертом и напитком | 785g | 1230 | 48g | +402 kcal, больше белка |
| Больничный обед | 660g | 880 | 34g | +52 kcal, меньше белка |
| Вьетнамский обед с курицей и спринг-роллами | 980g | 995 | 70g | +167 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Обед с шаурмой и курицей с картофелем?
В меру. Обед с шаурмой и курицей с картофелем калорийно — 184 ккал/100 g. С 47г белка и 85г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Обед с шаурмой и курицей с картофелем для похудения?
При 828 калориях на порцию, Обед с шаурмой и курицей с картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Обед с шаурмой и курицей с картофелем?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Обед с шаурмой и курицей с картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 41%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 184 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель по-деревенски, Лаваш, Куриное филе жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с шаурмой и курицей с картофелем?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~203 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Обед с шаурмой и курицей с картофелем?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
