Овощи гриль с курицей калории и макронутриенты
Овощи гриль с курицей содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 8г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи гриль с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро (обжаренное) | 40 g | 88 | 6 | 0 | 8.5 |
| Болгарский перец желтый | 50 g | 13.5 | 0.1 | 3.1 | 0.5 |
| Морковь гриль | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Лук репчатый жареный | 20 g | 18.4 | 1.2 | 1.8 | 0.3 |
| Брокколи | 15 g | 5.1 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Семена кунжута | 2 g | 11.3 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро (обжаренное) · Болгарский перец желтый · Морковь гриль · Лук репчатый жареный · Брокколи · Растительное масло (для жарки) · Семена кунжута
Как Овощи гриль с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +208 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +495 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +248 kcal, больше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -15 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи гриль с курицей?
В меру. Овощи гриль с курицей калорийно — 128 ккал/100 g. С 10г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощи гриль с курицей для похудения?
При 210 калориях на порцию, Овощи гриль с курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи гриль с курицей?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи гриль с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 16%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро (обжаренное), Растительное масло (для жарки), Лук репчатый жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи гриль с курицей?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~51 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи гриль с курицей?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
