Овощи гриль с соусом песто калории и макронутриенты
Овощи гриль с соусом песто содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 26г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи гриль с соусом песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь гриль | 60 g | 30 | 0.5 | 6 | 0.5 |
| Перец болгарский гриль (желтый) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Перец болгарский гриль (красный) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Цукини гриль | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Помидоры черри гриль | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Персик гриль | 80 g | 40 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Соус песто | 10 ml | 50 | 5 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь гриль · Перец болгарский гриль (желтый) · Перец болгарский гриль (красный) · Цукини гриль · Помидоры черри гриль · Персик гриль · Соус песто
Как Овощи гриль с соусом песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +248 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +535 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +288 kcal, больше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | +25 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи гриль с соусом песто?
Да. С 4г белка и всего 26г углеводов, Овощи гриль с соусом песто — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощи гриль с соусом песто для похудения?
При 170 калориях на порцию, Овощи гриль с соусом песто является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи гриль с соусом песто?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 4% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи гриль с соусом песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 61%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус песто, Персик гриль, Морковь гриль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи гриль с соусом песто?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи гриль с соусом песто?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 4% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
