Овощи и сыр калории и макронутриенты
Овощи и сыр содержит 333 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 10г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи и сыр?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 150 g | 30 | 0.3 | 6 | 1.5 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Сыр | 80 g | 288 | 24 | 0.8 | 16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Овощи и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +85 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +125 kcal, больше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -138 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -116 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи и сыр?
В меру. Овощи и сыр калорийно — 101 ккал/100 g. С 18г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощи и сыр для похудения?
Да. При 333 калориях и 18г белка, Овощи и сыр насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощи и сыр?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи и сыр?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 12%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 101 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр, Помидор, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи и сыр?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи и сыр?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
