Овощи на гриле с соусом песто калории и макронутриенты
Овощи на гриле с соусом песто содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 24г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи на гриле с соусом песто?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 80 g | 33 | 0.2 | 7.2 | 0.8 |
| Цукини | 70 g | 17 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Красный перец | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Желтый перец | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Лук | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Баклажан | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Соус песто | 15 g | 70 | 7 | 0.5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Цукини · Красный перец · Желтый перец · Лук · Баклажан · Помидор · Соус песто
Как Овощи на гриле с соусом песто сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | +8 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | +30 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с куриной ножкой, креветками и хлебом с маслом | 760g | 1055 | 61g | +868 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с рукколой и сыром | 275g | 276 | 9g | +89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи на гриле с соусом песто?
Да. С 5г белка и всего 24г углеводов, Овощи на гриле с соусом песто — это питательное блюдо. При 46 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощи на гриле с соусом песто для похудения?
При 187 калориях на порцию, Овощи на гриле с соусом песто является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи на гриле с соусом песто?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи на гриле с соусом песто?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 51%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 46 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус песто, Морковь, Красный перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи на гриле с соусом песто?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи на гриле с соусом песто?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
