Овощи на пару с митболами из утки калории и макронутриенты
Овощи на пару с митболами из утки содержит 254 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 19г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи на пару с митболами из утки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Митболы из утки | 120 g | 200 | 12 | 8 | 16 |
| Цветная капуста | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.6 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Зелень (петрушка) | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Митболы из утки · Цветная капуста · Брокколи · Морковь · Зелень (петрушка)
Как Овощи на пару с митболами из утки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -59 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -37 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с куриной ножкой, креветками и хлебом с маслом | 760g | 1055 | 61g | +801 kcal, больше белка |
| Жареные овощи с рукколой и сыром | 275g | 276 | 9g | +22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи на пару с митболами из утки?
Да. С 20г белка и всего 19г углеводов, Овощи на пару с митболами из утки — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощи на пару с митболами из утки для похудения?
Да. При 254 калориях и 20г белка, Овощи на пару с митболами из утки насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Овощи на пару с митболами из утки?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи на пару с митболами из утки?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 31%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Митболы из утки, Цветная капуста, Брокколи
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи на пару с митболами из утки?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~62 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи на пару с митболами из утки?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
