Овощи по-карпатски с перловой крупой калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощи по-карпатски с перловой крупой содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 40г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощи по-карпатски с перловой крупой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крупа перловая | 150 g | 163.5 | 0.6 | 34.5 | 5 |
| Лук репчатый | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Морковь | 30 g | 10.5 | 0 | 2.1 | 0.4 |
| Перец болгарский | 25 g | 6.5 | 0 | 1.3 | 0.3 |
| Грибы (шампиньоны) | 20 g | 5.4 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крупа перловая · Лук репчатый · Морковь · Перец болгарский · Грибы (шампиньоны) · Масло растительное (для жарки)
Как Овощи по-карпатски с перловой крупой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем, овощи, пудинг и чай | 600g | 418 | 22g | +179 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой и сыром, бекон и овощи | 320g | 705 | 31g | +466 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом, овощи и яйцо | 330g | 458 | 24g | +219 kcal, больше белка |
| Жареные овощи | 450g | 195 | 8g | -44 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощи по-карпатски с перловой крупой?
Да. С 7г белка и всего 40г углеводов, Овощи по-карпатски с перловой крупой — это питательное блюдо. При 96 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощи по-карпатски с перловой крупой для похудения?
При 239 калориях на порцию, Овощи по-карпатски с перловой крупой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощи по-карпатски с перловой крупой?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощи по-карпатски с перловой крупой?
- Баланс макроэлементов: жиры 22%, углеводы 66%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 96 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Крупа перловая, Масло растительное (для жарки), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощи по-карпатски с перловой крупой?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощи по-карпатски с перловой крупой?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
