Овощная икра калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Овощная икра содержит 139 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная икра?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.6 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8.2 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Баклажаны | 50 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Томатная паста | 15 g | 12.3 | 0 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Морковь · Лук репчатый · Баклажаны · Растительное масло · Томатная паста
Как Овощная икра сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ со сметаной и овощная нарезка | 620g | 246 | 11g | +107 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +182 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +263 kcal, больше белка |
| Овощная запеканка с яйцом и сыром | 292g | 389 | 24g | +250 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная икра?
В меру. Овощная икра калорийно — 103 ккал/100 g. С 2г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Овощная икра для похудения?
При 139 калориях на порцию, Овощная икра является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная икра?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная икра?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 29%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Морковь, Томатная паста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная икра?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~34 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная икра?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
