Овощная нарезка калории и макронутриенты
Овощная нарезка содержит 97 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 19г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная нарезка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 300 g | 60 | 0.6 | 12 | 3 |
| Огурец | 150 g | 24 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Перец сладкий | 50 g | 13 | 0.15 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидор · Огурец · Перец сладкий
Как Овощная нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | +295 kcal, больше белка |
| Овощная пицца | 650g | 1143 | 51g | +1046 kcal, больше белка |
| Овощная смесь с яйцом | 315g | 311 | 17g | +214 kcal, больше белка |
| Овощная тарелка | 355g | 72 | 4g | -25 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная нарезка?
Да. С 5г белка и всего 19г углеводов, Овощная нарезка — это питательное блюдо. При 19 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная нарезка для похудения?
При 97 калориях на порцию, Овощная нарезка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная нарезка?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная нарезка?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 78%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 19 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Помидор, Огурец, Перец сладкий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная нарезка?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная нарезка?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
