Овощная нарезка со свежей зеленью калории и макронутриенты
Овощная нарезка со свежей зеленью содержит 30 калорий на порцию (2% от дневной нормы 2000 ккал), с 0г жиров, 6г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Овощная нарезка со свежей зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Петрушка | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидор · Болгарский перец · Петрушка
Как Овощная нарезка со свежей зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и овощная нарезка | 225g | 321 | 24g | +291 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | +372 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 500g | 97 | 5g | +67 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка с вареным яйцом | 260g | 116 | 8g | +86 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Овощная нарезка со свежей зеленью?
Да. С 2г белка и всего 6г углеводов, Овощная нарезка со свежей зеленью — это питательное блюдо. При 25 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Овощная нарезка со свежей зеленью для похудения?
При 30 калориях на порцию, Овощная нарезка со свежей зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Овощная нарезка со свежей зеленью?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Овощная нарезка со свежей зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 9%, углеводы 79%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 25 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Помидор, Болгарский перец, Петрушка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная нарезка со свежей зеленью?
- Бег трусцой: ~3 мин
- Велосипед: ~4 мин
- Ходьба: ~7 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Овощная нарезка со свежей зеленью?
- kcal: 2% от дневной нормы
- Жиры: 0% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
